Quacker oatmeal merupakan salah satu menu makanan utama para fitness mania. Quacker oats biasanya dikonsumsi sebelum maupun setelah menyantap latihan fisik. Oatmeal juga sering menjadi menu sarapan utama bagi orang-orang yang ingin mulai menerapkan gaya hidup sehat.
Oh ya, omong-omong tahukah anda mengapa quacker oatmeal adalah menu yang sering dikonsumsi oleh para gym mania? Mengapa quacker oatmeal merupakan salah satu menu makanan sehat? Tentu saja quacker oatmeal memiliki segudang manfaat. Berikut adalah manfaat-manfaat quacker oatmeal:
1. Quacker oatmeal bagus untuk diet
Konsumsi quacker oatmeal dapat membuat anda lebih kenyang ketika meng-konsumsinya, sehingga anda tidak perlu konsumsi nasi putih dalam porsi yang besar. Selain itu, oatmeal mengandung sedikit sekali lemak jenuh, rendah kalori, dan memiliki serat pangan yang tinggi, dan mengandung gandum. Itulah mengapa oatmeal bagus untuk diet.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
3. Menstabilkan tekanan darah
4. Mengurangi risiko terkena kanker
5. Mencegah diabetes. Quacker oatmeal memiliki serat pangan yang tinggi. Hal ini berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan gula darah.
6. Menurunkan kolesterol jahat. Quacker oatmeal mengandung biji-bijian gandum yang berfungsi untuk mencegah kolesterol jahat.
7. Mencegah tekanan darah tinggi
Selain memiliki manfaat kesehatan bagi anda yang suka olahraga, quacker oatmeal memiliki juga memiliki beragam manfaat lainnya yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Nah, dibawah ini saya akan menyajikan tips menyajikan quacker oatmeal yang sehat.
Tips Menyajikan Menu Quacker Oatmeal yang Sehat
- Sajikan quacker oatmal 4-5 sendok dalam satu mangkuk
- Tambahkan susu rendah lemak
- Atau opsi lain: Tambahkan buah-buahan strawberry, pisang, atua buah lainnya untuk menu diet.
- Atau bisa tambahkan madu pada menu quacker oatmeal
- Rebus quacker oatmeal terlebih dahulu lebih baik
0 komentar:
Post a Comment
Ayo Berkomentar di Web Program Latihan Fisik