Benarkah Pull Up dapat Meninggikan Badan?

Salah satu olahraga yang dipercaya dapat meninggikan badan adalah olahraga pull up. Mengenai olahraga pull up, saya pernah bahas tulisannya...

6 Cara Agar Anda Bersemangat Saat Olahraga

Halo salam olahraga rekan-rekan semuanya. Di web Program Latihan Fisik kali ini saya akan membahas tentang berbagai tips yang bisa anda lak...

Gerakan Latihan Compound dan Isolation untuk Membentuk Otot Maksimal

Dalam olahraga fitness, kita mengenal berbagai macam metode latihan. Nah, ada 2 metode latihan yang sering sekali digunakan oleh para fitne...

Otot-otot yang Dilatih Saat Berenang

Olahraga berenang adalah olahraga yang sangat populer. Bahkan, cukup banyak atlet renang ternama dari berbagai negara yang menjuarai kompet...

Dampak dari Otot yang Dilatih Terus Menerus

Setiap orang yang berolahraga pasti memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, saat ini tidak jarang seseorang yang memutuskan ...

Otot-otot yang Dilatih Saat Bersepeda

Salah satu olahraga yang sudah menjadi sangat populer adalah olahraga bersepeda. Sama dengan olahraga lari yang sudah menjadi populer dan m...

Otot-otot yang Dilatih Saat Olahraga Lari

Olahraga lari saat ini merupakan olahraga yang sudah digemari oleh berbagai kalangan. Saat ini anda bisa menemukan banyak sekali komunitas ...

Cara Melatih dan Membesarkan Semua Otot Tubuh

Dalam membentuk otot-otot tubuh, anda harus melatih seluruh otot tubuh anda. Otot tubuh terdiri otot tubuh bagian atas (bicep, tricep, bahu...

Cara Membentuk Otot dengan Benar

Membentuk otot adalah tantangan tersendiri bagi anda yang mulai menerapkan pola hidup sehat dan mulai mengolah fisik, baik di tempat gym ma...

Mitos-Mitos dalam Olahraga Fitness

Olahraga fitness saat ini sudah digemari oleh berbagai kalangan, mulai dari usia muda bahkan orang2 yang sudah berusia kepala empat pun sud...