4 Gerakan Latihan Superset Otot Bahu

Otot bahu termasuk dalam salah satu upper body yang merupakan otot besar yang perlu anda latih. Otot bahu yang terbentuk akan membuat postu...

Penjelasan Latihan Otot Superset dan Metodenya

Latihan otot superset adalah metode latihan yang menggabungkan DUA JENIS GERAKAN TANPA JEDA ISTIRAHAT . Biasanya ketika anda melakukan gera...

Latihan Superset Bicep dan Tricep

Latihan otot dengan metode superset merupakan jenis latihan angkat beban / bodyweight yang menggabungkan 2 gerakan dalam satu set latihan. ...