Cara Mengecilkan Perut - 8 Menit Latihan Kardio di Rumah

Perut buncit terkadang mengganggu penampilan kita sehari-hari. Memiliki lemak di perut yang terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan. ...

Cara Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir

Tubuh yang proporsional memiliki banyak manfaat dan sisi positif. Tubuh yang proporsional, salah satunya akan membuat anda lebih percaya di...

4 Latihan Kardio di Rumah Tanpa Alat + Video Gerakan

Perut anda sekarang masih buncit? Perut anda masih berlemak? Lengan anda masih bergelambir? Anda ingin membakar lemak tapi anda malas kelua...

Olahraga yang Paling Cepat Menurunkan Berat Badan

Zaman sekarang banyak sekali metode-metode untuk menurunkan berat badan. Salah satunya kita tahu sendiri bahwa obat pelangsing dan semacamn...

Benarkah Olahraga Lari Dapat Mengecilkan Perut Buncit?

Banyak orang yang ingin mengecilkan perut buncit dengan cara melakukan berbagai macam olahraga kardio. Ada banyak macam olahraga kardio yan...

Benarkah Latihan Angkat Beban Bisa Menurunkan Berat Badan?

Anda yang sedang latihan beban, atau anda yang sedang memulai latihan beban, anda pasti sering mendengar pendapat yang mengatakan bahwa ang...

Otot-otot yang Dilatih Saat Bersepeda

Salah satu olahraga yang sudah menjadi sangat populer adalah olahraga bersepeda. Sama dengan olahraga lari yang sudah menjadi populer dan m...

Otot-otot yang Dilatih Saat Olahraga Lari

Olahraga lari saat ini merupakan olahraga yang sudah digemari oleh berbagai kalangan. Saat ini anda bisa menemukan banyak sekali komunitas ...

Pengertian dan Metode Latihan High Intensive Internal Training - HIIT

Salah satu metode latihan fisik yang berfokus pada latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan adalah metode latihan high intensive interva...

Otot yang Dilatih Saat Squat Jump

Salah satu metode latihan otot kaki dan dibarengi kardio high interval intensive training (HIIT) adalah latihan squat jump. Secara sederhan...

Alat Treadmill Ftines, Sangat Bagus untuk Kardio

Salah satu alat latihan kardio di tempat fitnes yang sering anda temukan adalah alat treadmill. Alat treadmill digunakan untuk latihan kard...

Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari

Tahukah anda, aktivitas jalan kaki sebenarnya adalah aktivitas olahraga. Hal ini tidaklah disadari oleh sebagian besar orang karena banyak ...

Manfaat Jalan Kaki yang Harus Anda Ketahui

Jalan kaki adalah aktivitas yang pasti kita lakukan setiap hari. Entah kita ingin mengambil barang, berjalan ke kamar mandi, pergi ke satu ...

Manfaat Lompat Tali Secara Rutin

Lompat tali merupakan jenis olahraga kardio yang populer dan sering dilakukan. Banyak orang yang menggemari olahraga lompat tali karena lom...

Olahraga KardioTerbaik untuk Membakar Lemak

Jika anda menginginkan tubuh yang langsing, atau tubuh berotot tanpa banyak lemak yang menganggu di area perut, pinggul, dan pinggang maka ...