Cara Pasang dan Pakai Alat Bantu Sit Up Portable

Salah satu latihan perut bisa dilakukan dengan gerakan sit up dan beberapa variasi sit up lainnya. Buat anda yang sedang melakukan program l...

7 Tips dan Cara Olahraga di Rumah

Tren gaya hidup sehat sudah banyak diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari usia remaja hingga usia tua, gaya hidup sehat merupaka...

5 Alat Olahraga Fitness Simpel Dirumah

Olahraga untuk membentuk otot atau sekedar menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan di mana saja. Anda tidak harus pergi ke tempat gym untuk ...

Review Alat Latihan Chest Expander

Di pos ini, kita akan mereview alat latihan otot CHEST EXPANDER . Chest expander adalah alat latihan otot berbentuk peer (spring) atau kare...

Membentuk Otot di Rumah: Latihan Chest Expander

Ada banyak alat olahraga di rumah yang bisa anda miliki untuk membentuk otot di rumah . Yap, dan salah satunya adalah alat olahraga chest ...

Cara Latihan Otot Menggunakan Chest Expander

Alat olahraga rumahan yang sangat bagus dan efektif untuk membentuk otot adalah alat CHEST EXPANDER. Ada banyak alat olahraga simpel yang b...

Latihan Otot dengan Power Twister 5 Menit

Olahraga membentuk otot bisa dilakukan dimana saja. Anda bisa berolahraga di tempat fitness, ataupun olahraga sendiri di rumah. Kalau anda ...

Latihan Power Twister: Power Twister untuk Pemula

Alat power twister adalah salah satu alat latihan fitness rumahan yang dapat digunakan secara efektif untuk membentuk seluruh otot tubuh an...

Panduan Latihan Chest Expander: Otot Dada

Alat olahraga chest expander adalah alat olahraga yang bisa anda gunakan untuk olahraga rumahan. Sesuai namanya, chest expander berarti ala...

Panduan Latihan Power Twister untuk Pemula - Mahir

Power twister adalah salah satu alat olahraga rumahan (home gym) untuk melatih otot-otot upper body anda. Nah, power twister merupakan alat...

Kombinasi Latihan Angkat Beban dan Bodyweight

Apakah anda memiliki hobi olahraga, khususnya gym? Kalau anda adalah seorang fitness mania, tentu saja anda mengetahui gerakan-gerakan dala...

Membentuk Otot dengan Cepat di Rumah

Anda tidak punya banyak waktu pergi ke tempat gym? Namun anda mendambakan tubuh yang ideal dan atletis? Anda hanya punta waktu 30 menit sam...