Otot Sakit Setelah Fitness

Ketika baru pertama kali memulai olahraga fitness, atau olahraga apapun yang berkaitan dengan membentuk otot (freeletics, bodyweight, calist...

Tips Fitnes untuk Orang Gemuk (Endomorph)

Tipe badan endomorph alias tipe badan yang mudah menyimpan lemak / tipe badan orang-orang yang gemuk (berlemak) cukup sering kita jumpai. K...

Cara Workout di Rumah: Program Workout Full

Anda mungkin saat ini menginginkan bentuk tubuh yang ideal, atletis atau bahkan berotot. Untuk mendapatkan tubuh ideal, tentu saja anda har...

Push Up Setiap Hari, Apakah Boleh?

Push up merupakan olahraga bodyweight yang sudah sangat populer dilakukan oleh berbagai kalangan. Jika anda perhatikan, di berbagai macam o...

Kombinasi Latihan Angkat Beban dan Bodyweight

Apakah anda memiliki hobi olahraga, khususnya gym? Kalau anda adalah seorang fitness mania, tentu saja anda mengetahui gerakan-gerakan dala...

Cara Menjaga Masa Otot dengan Benar

Pada saat berlatih fitness, masa otot anda akan cepat terbentuk. Namun, bagaimana jika anda berhenti berlatih, katakanlah karena anda sedan...

6 Cara Agar Anda Bersemangat Saat Olahraga

Halo salam olahraga rekan-rekan semuanya. Di web Program Latihan Fisik kali ini saya akan membahas tentang berbagai tips yang bisa anda lak...

7 Penyebab Kenapa Otot Sulit Berkembang

Apakah anda sekarang sedang membangun otot anda di tempat gym? Atau mungkin anda sekarang sedang membangun otot anda di di rumah anda sendi...

9 Macam Olahraga untuk Meningkatkan Stamina

Dalam melakukan kegiatan olahraga, salah satu faktor utama yang berperan penting terhadap keberhasilan anda adalah STAMINA. Ya, tanpa stami...