Cara Melatih Otot Tricep dengan Chest Expander

Jika teman-teman ingin melakukan kegiatan / program olahraga di rumah, anda bisa memiliki alat-alat olahraga tambahan yang dapat menunjang l...

Cara Membentuk Otot Lengan di Rumah

Ketika anda melatih otot-otot tubuh, otot lengan merupakan salah satu bagian upper body yang perlu dilatih secara konsisten. Otot lengan ya...

4 Variasi Latihan Otot Tricep dengan Dumbbell

Otot tricep adalah salah satu bagian otot kecil. Otot tricep merupakan bagian dari otot lengan, lebih tepatnya otot lengan belakang. Sesuai...

Latihan Superset Bicep dan Tricep

Latihan otot dengan metode superset merupakan jenis latihan angkat beban / bodyweight yang menggabungkan 2 gerakan dalam satu set latihan. ...

3 Gerakan Latihan Otot Tricep di Rumah

Otot tricep adalah salah satu bagian otot lengan yang perlu anda latih adalah otot tricep. Melatih otot tricep bisa dilakukan menggunakan b...

Latihan Otot Tricep: Tricep Dips

Salah satu bagian otot lengan yang perlu anda latih adalah otot tricep. Otot tricep pada umumnya bisa anda latih dan bentuk menggunakan dum...

Latihan Tricep dengan Dumbbell: Tricep Extension

Otot tricep sebenarnya bisa dilatih dengan mudah menggunakan sepasang dumbbell.  Di video sebelumnya, saya sudah membahas tentang panduan l...

Latihan Otot Tricep: Dumbbell Tricep Kickback

Salah satu jenis otot lengan yang perlu anda latih adalah otot tricep. Otot tricep adalah otot yang terletak pada otot lengan bagian belaka...

6 Gerakan-Gerakan Latihan Otot Tricep di Gym

Salah satu jenis otot yang perlu dilatih adalah otot tricep. Otot tricep termasuk dalam salah satu jenis otot lengan yang merupakan otot ke...

5 Penyebab Utama Otot Tangan Susah Besar

Pernahkah anda para gym mania sudah berlatih fitness dengan giat dan tekun, sudah mengatur pola makan dengan baik tetapi anda merasa otot t...

Gerakan Melatih Otot Tricep Secara Sempurna di Rumah

Otot tricep adalah salah satu bagian otot kecil terpenting yang perlu anda latih. Baca juga: Perbedaan Otot Besar dan Otot Kecil. Otot tric...