Dalam latihan fisik, otot-otot upper body seperti otot bicep, chest, tricep, bahu, punggung, abs adalah otot-otot favorit yang sering dilati...
Home » Posts Filed Under Kaki
Showing posts with label Kaki. Show all posts
Showing posts with label Kaki. Show all posts
Wednesday, March 3, 2021
Friday, November 27, 2020
Cara Membesarkan Otot Paha di Rumah
by
El Heze
Otot paha adalah salah satu otot lower body. Otot paha merupakan bagian dari otot kaki. Biasanya ketika latihan fisik/ membentuk badan, keba...
Saturday, October 3, 2020
Latihan Otot Kaki Di Rumah - Paha dan Betis
by
El Heze
Otot kaki adalah salah satu bagian otot tubuh yang perlu dilaih secara konsisten. Kebanyakan orang lebih suka melatih otot tubuh bagian ata...
Monday, December 10, 2018
Cara Membesarkan Otot Betis dengan Calf Raises
by
El Heze
Otot kaki adalah salah satu jenis otot besar yang perlu anda latih secara rutin. Otot kaki yang dilatih secara rutin akan menambah kekuatan...
Tuesday, October 9, 2018
Panduan Latihan Squat di Rumah
by
El Heze
Salah satu cara untuk menguatkan otot kaki adalah dengan melakukan olahraga squat. Squat menguatkan otot paha, hamstring dan pergelangan ka...
Tuesday, July 10, 2018
Latihan Squat 100 Kali Sehari: Menguatkan Otot Kaki
by
El Heze
Salah satu latihan kaki yang sangat populer, dan simpel dilakukan siapa saja, dan di mana saja adalah latihan SQUAT. Ya, squat ini adalah b...
Thursday, November 23, 2017
Otot yang Dilatih Saat Squat Jump
by
El Heze
Salah satu metode latihan otot kaki dan dibarengi kardio high interval intensive training (HIIT) adalah latihan squat jump. Secara sederhan...
Tuesday, November 21, 2017
Variasi Latihan Squat untuk Membentuk Otot Kaki
by
El Heze
Salah satu jenis latihan terbaik untuk membentuk otot kaki adalah latihan squat. Squat bisa menguatkan tulang-tulang pada telapak kaki dan ...
Wednesday, September 20, 2017
6 Cara Cepat Membesarkan Otot Betis
by
El Heze
Otot betis adalah salah satu otot yang harus dilatih ketika olahraga. Banyak orang melupakan otot tubuh bagian bawah (lower body) untuk dil...
Tuesday, September 19, 2017
Manfaat Jalan Kaki yang Harus Anda Ketahui
by
El Heze
Jalan kaki adalah aktivitas yang pasti kita lakukan setiap hari. Entah kita ingin mengambil barang, berjalan ke kamar mandi, pergi ke satu ...
Cara Mudah Mengecilkan Paha dan Betis secara Cepat dan Alami
by
El Heze
Banyak orang yang sedang melakukann program diet, bertanya pada saya: Gimana ya cara buat mengecilkan paha dan betis? Cara mengecilkan paha...
Saturday, September 2, 2017
Latihan Deadlift yang Benar untuk Membentuk Otot Punggung
by
El Heze
Salah satu gerakan olahraga dalam fitness yang cukup populer adalah gerakan deadlift. Kalau anda sering latihan fitness anda pasti tidak as...
Monday, August 28, 2017
Cara Mengencangkan Bokong dengan Olahraga Ini
by
El Heze
Salah satu bagian tubuh yang dilatih dalam olahraga fitness adalah lower body. Lower body meliputi tumit, bokong, betis, paha. Salah satu o...
Subscribe to:
Posts (Atom)