Bagi kalangan masyarakat, merokok seakan merupakan hal biasa dan lazim. Kita bisa melihat jumlah perokok di Indonesia yang begitu banyak. Kita semua tentu tahu bahwa rokok memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Bagi anda yang masih memiliki kebiasaan merokok atau mungkin anda yang berpikir untuk merokok, ada baiknya anda mempertimbangkan lagi kegiatan tersebut. Jangan hanya karena gengsi (ikut2an teman), anda jadi ingin ikut merokok. Percayalah, merokok bukanlah sesuatu yang keren dan bisa dibanggakan.
Merokok memiliki banyak sekali dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Bahkan merokok bisa menyebabkan kematian. Berikut 7 bahaya merokok bagi kesehatan:
Bagi anda yang masih memiliki kebiasaan merokok atau mungkin anda yang berpikir untuk merokok, ada baiknya anda mempertimbangkan lagi kegiatan tersebut. Jangan hanya karena gengsi (ikut2an teman), anda jadi ingin ikut merokok. Percayalah, merokok bukanlah sesuatu yang keren dan bisa dibanggakan.
Merokok memiliki banyak sekali dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Bahkan merokok bisa menyebabkan kematian. Berikut 7 bahaya merokok bagi kesehatan:
1. Menurunkan kekuatan stamina tubuh
Merokok dapat membuat stamina anda menjadi lemah dan anda akan lebih mudah capek. Rokok mengandung banyak asap, di mana ketika anda menghirup asap tersebut, maka asap tersebut akan masuk ke paru2 anda dan menghambat penyediaan oksigen ke tubuh anda. Hal ini membuat anda menjadi lebih mudah capek, dan stamina tubuh mudah drop.
Merokok dapat membuat stamina anda menjadi lemah dan anda akan lebih mudah capek. Rokok mengandung banyak asap, di mana ketika anda menghirup asap tersebut, maka asap tersebut akan masuk ke paru2 anda dan menghambat penyediaan oksigen ke tubuh anda. Hal ini membuat anda menjadi lebih mudah capek, dan stamina tubuh mudah drop.
2. Risiko terkena stroke
Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit stroke secara signifikan. Zat-zat serta nikotin yang terkadung dalam rokok memiliki dampak yang buruk untuk perkembangan otak. Konsumsi rokok yang sering bisa membuat seseorang lebih mudah terkena stroke yang dapat berakibat pada kematian.
Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit stroke secara signifikan. Zat-zat serta nikotin yang terkadung dalam rokok memiliki dampak yang buruk untuk perkembangan otak. Konsumsi rokok yang sering bisa membuat seseorang lebih mudah terkena stroke yang dapat berakibat pada kematian.
3. Risiko terkena penyakit jantung
Merokok memiliki dampak buruk terhadap jantung. Mengapa demikian? Rokok bisa merusak lapisan arteri dan membuat dinding arteri menebal. Asap rokok bisa menyebabkan penumpukan lemak dan menghambat adanya aliran dara di sepanjang arteri. Hal ini bisa menghambat oksigen yang masuk sehingga berpotensi menyebabkan penyempitan arteri. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Anda akan terlihat lebih tua
Merokok dapat menyebabkan wajah dan penampilan terlihat lebih tua dibandingkan orang yang tidak merokok. Hal ini dikarenakan merokok dapat menghambat aliran oksigen ke tubuh di sepanjang arteri, sehingga dapat menyebabkan sekitar bibir anda terlihat lebih hitam dan kulit anda lebih keriput.
5. Meningkatkan risiko asam lambung
Asap rokok bisa melemahkan kerongkongan anda, sehingga asam dari lambung justru bergerak ke arah kerongkongan. Hal inilah yang disebut sebagai asam lambung.
6. Meningkatkan risiko osteoporosis
Rokok bisa menyebabkan terjadinya osteoporosis (tulang keropos) lebih dini, karena kandungan racun pada rokok dapat merusak tubuh anda, termasuk jaringan sel2 tulang anda. Sel-sel tulang yang rapuh bisa menyebabkan risiko osteoporisis dini.
7. Penyakit paru-paru
Rokok memiliki dampak yang paling berbahaya terhadap paru-paru. Tahukah anda bahwa perokok berat seringkali menderita penyakit kanker paru-paru. Asap rokok mengandung bahan kimia, sehingga jika anda sering merokok lama kelamaan paru2 anda akan hitam. Hal inilah yang menyebabkan seseorang mudah terkena penyakit paru2.
So, jika anda ingin menerapkan pola hidup sehat, maka anda harus berhenti merokok. Mulailah dengan olahraga dan hilangkanlah kebiasaan merook yang dapat merusak kesehatan tubuh anda.
Merokok memiliki dampak buruk terhadap jantung. Mengapa demikian? Rokok bisa merusak lapisan arteri dan membuat dinding arteri menebal. Asap rokok bisa menyebabkan penumpukan lemak dan menghambat adanya aliran dara di sepanjang arteri. Hal ini bisa menghambat oksigen yang masuk sehingga berpotensi menyebabkan penyempitan arteri. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Anda akan terlihat lebih tua
Merokok dapat menyebabkan wajah dan penampilan terlihat lebih tua dibandingkan orang yang tidak merokok. Hal ini dikarenakan merokok dapat menghambat aliran oksigen ke tubuh di sepanjang arteri, sehingga dapat menyebabkan sekitar bibir anda terlihat lebih hitam dan kulit anda lebih keriput.
5. Meningkatkan risiko asam lambung
Asap rokok bisa melemahkan kerongkongan anda, sehingga asam dari lambung justru bergerak ke arah kerongkongan. Hal inilah yang disebut sebagai asam lambung.
6. Meningkatkan risiko osteoporosis
Rokok bisa menyebabkan terjadinya osteoporosis (tulang keropos) lebih dini, karena kandungan racun pada rokok dapat merusak tubuh anda, termasuk jaringan sel2 tulang anda. Sel-sel tulang yang rapuh bisa menyebabkan risiko osteoporisis dini.
7. Penyakit paru-paru
Rokok memiliki dampak yang paling berbahaya terhadap paru-paru. Tahukah anda bahwa perokok berat seringkali menderita penyakit kanker paru-paru. Asap rokok mengandung bahan kimia, sehingga jika anda sering merokok lama kelamaan paru2 anda akan hitam. Hal inilah yang menyebabkan seseorang mudah terkena penyakit paru2.
So, jika anda ingin menerapkan pola hidup sehat, maka anda harus berhenti merokok. Mulailah dengan olahraga dan hilangkanlah kebiasaan merook yang dapat merusak kesehatan tubuh anda.
0 komentar:
Post a Comment
Ayo Berkomentar di Web Program Latihan Fisik