Review Alat Latihan Chest Expander

Di pos ini, kita akan mereview alat latihan otot CHEST EXPANDER . Chest expander adalah alat latihan otot berbentuk peer (spring) atau kare...

Alat-alat untuk Melatih Pergelangan Tangan Badminton

Kalau anda ingin latihan badminton / bulutangkis, salah satu otot yang berperan penting adalah otot pergelangan tangan (wrist) dan otot l...

Membentuk Otot di Rumah: Latihan Chest Expander

Ada banyak alat olahraga di rumah yang bisa anda miliki untuk membentuk otot di rumah . Yap, dan salah satunya adalah alat olahraga chest ...

3 Cara Membentuk Otot Bahu Tanpa Alat di Rumah

Otot bahu / shoulder / deltoid adalah salah satu bagian otot upper body yang terletak diantara otot pundak, diatas otot tricep. Otot bahu t...

Cara Latihan Otot Menggunakan Chest Expander

Alat olahraga rumahan yang sangat bagus dan efektif untuk membentuk otot adalah alat CHEST EXPANDER. Ada banyak alat olahraga simpel yang b...

Variasi Push Up Satu Tangan - One Hand Push Up Variations

Di postingan dan video sebelumnya, kita sudah membahas bersama cara-cara dan tutorial agar anda bisa melakukan push up satu tangan. Anda bi...

Cara Push Up Satu Tangan - One Hand Push Up

Push up adalah salah satu olahraga bodyweight yang sangat praktis, mudah dilakukan dan anda juga tidak membutuhkan alat apapun untuk melaku...

Cara Latihan Otot Bicep Tanpa Alat di Rumah

Latihan otot lengan yang paling sering dilakukan adalah latihan otot bicep. Dan otot bicep adalah bagian otot yang paling sering ditonjolka...

5 Variasi Latihan Push Up yang Lebih Menantang

Latihan bodyweight yang sangat simpel dan mudah dilakukan adalah latihan PUSH UP. Yap, push up dapat dilakukan oleh siapapun, dan anda bisa...

Latihan Otot dengan Power Twister 5 Menit

Olahraga membentuk otot bisa dilakukan dimana saja. Anda bisa berolahraga di tempat fitness, ataupun olahraga sendiri di rumah. Kalau anda ...