Cara Cepat Membentuk Otot Perut + Result

Bagi anda yang memiliki perut buncit , dan anda ingin membentuk otot perut anda, maka ada cara mudah untuk membentuk otot perut dengan cepa...

Latihan Back Up dan Otot yang Dilatih Saat Back Up

Otot perut merupakan otot yang harus anda latih ketika anda berolahraga. Latihan otot perut ada banyak sekali metodenya. Salah satu metode ...

5 Gerakan Latihan Ab Wheel Roller

Salah satu jenis latihan otot perut yang cukup menantang adalah latihan otot perut yang dilakukan menggunakan alat: Ab Wheel Roller atau bi...

Variasi Gerakan-gerakan Olahraga Plank

Plank adalah salah satu jenis olahraga yang sangat bagus untuk meratakan dan mengencangkan perut anda. Ketimbang anda melakukan sit up ratu...

Side Plank: Gerakan Plank yang Mengecilkan Pinggang

Pinggang adalah salah satu bagian tubuh yang mudah menumpuk lemak selain perut. Ketika seseorang konsumsi makanan2 yang tidak sehat dalam j...

4 Gerakan Dumbell untuk Membentuk Otot Perut

Melatih otot perut saat ini tidak harus melulu dilatih menggunakan gerakan sit up. Gerakan sit up / crunch yang anda lakukan ratusan kali d...

Otot yang Dilatih Saat Sit Up

Olahraga sit up selama ini dikenal sebagai olahraga yang bertujuan untuk melatih otot perut. Memang benar, dengan melakukan gerakan sit up ...

Variasi Alat Olahraga Murah untuk Mengecilkan Perut

Jika anda memiliki perut buncit, dan anda memiliki niat untuk mengecilkan perut tetapi anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga a...

Variasi Latihan Sit Up (Otot Perut Atas, Bawah, dan Samping)

Untuk melatih otot perut supaya terlihat lebih kencang dain sixpack, maka salah satu latihan paling umum dan populer adalah dengan latihan ...

Benarkah Sit Up Bisa Membentuk Otot Perut?

Olahraga sit up merupakan olahraga yang sangat populer dan olahraga yang paling umum. Sama seperti olahraga push up, olahraga sit up selalu...