Variasi Latihan Push Up

Olahraga push up adalah olahraga fisik yang sangat populer dan simpel. Anda tidak membutuhkan peralatan apapun untuk melakukan push up. Say...

Benarkah Sit Up Bisa Membentuk Otot Perut?

Olahraga sit up merupakan olahraga yang sangat populer dan olahraga yang paling umum. Sama seperti olahraga push up, olahraga sit up selalu...

Latihan Push Up Satu Tangan

Olahraga push up adalah olahraga yang umum dan olahraga ini adalah olahraga yang paling populer, serta selalu ada dalam menu cabang olahrag...

Program Latihan Fitness Rumahan

Memulai latihan fitness rumahan memang gampang2 susah. Tapi dengan komitmen yang kuat dan disiplin tinggi, Anda pasti bisa memulai latihan ...

Otot Yang Dilatih Saat Push Up

Olahraga push up adalah olahraga yang sangat umum dan familiar. Semua cabang olahraga, baik basket, sepak bola, badminton, bela diri, renan...

Cara Mengecilkan Perut: Result Before Vs After

Memiliki perut buncit tentu bisa menimbulkan masalah kesehatan. Setiap orang selalu mendambakan perut rata. Nah, tetapi kalau anda sekarang...

Siapa Bilang Karyawan Tidak Bisa Hidup Sehat?

Pekerja kantoran atau karyawan yang seringkali saya temui rata2 memiliki pola hidup yang sangat tidak sehat.  Aktivitas kantoran memang ker...

Alat Latihan Pull Up di Rumah

Olahraga pull up adalah salah satu olahraga bodyweight yang paling simpel dan populer. Pull up bisa dilakukan dimanapun. Pull up bisa dilak...

Kalkulasi Perbandingan Biaya Gym Vs Freeletics

Sebelum memaparkan perbandingan biaya gym vs freeletics, saya bukan bermaksud promosi jelek tentang fitness lho ya.. hehehe... Sekali lagi,...

Circuit Training

        Bagi kalian yang suka melakukan olahraga home gym,atau karena tidak memiliki banyak waktu berolahraga (mungkin karena kerja kan...