Variasi Latihan Push Up

Olahraga push up adalah olahraga fisik yang sangat populer dan simpel. Anda tidak membutuhkan peralatan apapun untuk melakukan push up. Say...

Benarkah Sit Up Bisa Membentuk Otot Perut?

Olahraga sit up merupakan olahraga yang sangat populer dan olahraga yang paling umum. Sama seperti olahraga push up, olahraga sit up selalu...

Latihan Push Up Satu Tangan

Olahraga push up adalah olahraga yang umum dan olahraga ini adalah olahraga yang paling populer, serta selalu ada dalam menu cabang olahrag...

Program Latihan Fitness Rumahan

Memulai latihan fitness rumahan memang gampang2 susah. Tapi dengan komitmen yang kuat dan disiplin tinggi, Anda pasti bisa memulai latihan ...

Otot Yang Dilatih Saat Push Up

Olahraga push up adalah olahraga yang sangat umum dan familiar. Semua cabang olahraga, baik basket, sepak bola, badminton, bela diri, renan...

Gerakan Freeletics Burpee

Dalam olahraga freeletics, ada salah satu gerakan menu utama yang wajib dilakukan: BURPEE. Gerakan burpee ini dilakukan pada salah satu pro...

Gym vs Bodyweight Excercise: Mana yang lebih baik?

Di dalam dunia olahraga, sering terjadi perdebatan: Mana yang lebih baik dalam membentuk badan, olahraga gym atau bodyweight? Sebelum memba...

Alat Latihan Pull Up di Rumah

Olahraga pull up adalah salah satu olahraga bodyweight yang paling simpel dan populer. Pull up bisa dilakukan dimanapun. Pull up bisa dilak...

Circuit Training

        Bagi kalian yang suka melakukan olahraga home gym,atau karena tidak memiliki banyak waktu berolahraga (mungkin karena kerja kan...

Cara Meningkatkan Stamina Lari

TIDAK KUAT LARI JARAK JAUH, BUKAN BERARTI TIDAK BISA        Olahraga lari kalau sudah biasa kita lakukan pasti ketagihan. Tapi masalahn...