6 Gerakan-Gerakan Latihan Otot Tricep di Gym

Salah satu jenis otot yang perlu dilatih adalah otot tricep. Otot tricep termasuk dalam salah satu jenis otot lengan yang merupakan otot ke...

Belajar Push Up yang Benar untuk Pemula

Push up adalah olahraga yang sangat bagus untuk membentuk otot. Kalau anda rajin melakukan olahraga push up, anda pasti tahu manfaat yang a...

Otot-otot yang Dilatih Saat Berenang

Olahraga berenang adalah olahraga yang sangat populer. Bahkan, cukup banyak atlet renang ternama dari berbagai negara yang menjuarai kompet...

Manfaat dan Otot-otot yang Dilatih Saat Deadlift

Dalam olahraga fitness, kita mengenal salah satu jenis latihan yang sangat populer, yaitu latihan deadlift. Latihan deadlift adalah latihan...

Berapa Repetisi Push Up yang Baik?

Push up adalah olahraga yang sangat umum dan familiar untuk dilakukan oleh semua kalangan. Push up memiliki banyak kelebihan, disamping kar...

Dampak dari Otot yang Dilatih Terus Menerus

Setiap orang yang berolahraga pasti memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, saat ini tidak jarang seseorang yang memutuskan ...

Otot-otot yang Dilatih Saat Bersepeda

Salah satu olahraga yang sudah menjadi sangat populer adalah olahraga bersepeda. Sama dengan olahraga lari yang sudah menjadi populer dan m...

Otot-otot yang Dilatih Saat Chin Up

Salah satu olahraga bodyweight yang sangat populer adalah olahraga pull up. Salah satu variasi latihan pull adalah latihan chin up.  Mengen...

Cara Cepat Membentuk Otot Perut + Result

Bagi anda yang memiliki perut buncit , dan anda ingin membentuk otot perut anda, maka ada cara mudah untuk membentuk otot perut dengan cepa...

Bisakah Membentuk Otot Tanpa Gym dan Fitness?

Selama ini, kita mengenal tempat fitness atau tempat gym sebagai tempat untuk membetuk otot. Memang tempat fitness adalah tempat yang selal...